إجمالي الجسم

يعد التأكد من أن جميع عضلات الجسم تعمل بشكل فعال في التمارين والتدريب عنصرًا أساسيًا لتحقيق النتيجة المرجوة. خاصة أولئك الذين هم جدد في الرياضة غير ملائمين من حيث الاستخدام السليم للعضلات وتقنيات عمل العضلات ، ويواجهون صعوبات مختلفة بسبب نقص الخبرة وغياب العضلات. في جميع هذه الحالات ، تعتبر تمارين Total Body هي طريقة التمرين الموصى بها للحصول على النتائج المرجوة بشكل أسرع وللعمل بشكل فعال والتحكم في جميع عضلات الجسم. يتراوح متوسط ​​حرق السعرات الحرارية بين 400 و 500 ، مع تمارين Total Body التي تسمح بتمرين كامل. بعد التدريب المنتظم ، تتقدم المستويات مع مراعاة بنية العضلات والخلفيات الرياضية للناس.

نحن في خدمتكم مع برامج Total Body في Esenyurt Women Fitness ، اتصل بنا للحصول على معلومات مفصلة.